自分のセルフイメージを向上させるお話

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けんてぃ
こんにちは、けんてぃです。

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どうも、けんてぃです。

本日はセルフイメージについてお話を
していきたいと思います。

春から夏に移りゆく
初夏のオーストラリア
からメルマガをお届けして
おります。

日差しが本当にあつい。笑
もう10年も住んでますが、
いまだに日本と季節が
逆なのは不思議ですねww

今日は朝からお気に入りの
カフェでTake Awayコーヒー。
おしゃれな図書館の自然豊かな
中庭からメルマガを書いています。

ここまで、けんてぃ英語
新企画の情報解禁を
させて頂いたところ
多くの方からメッセージを
いただいており、
予想以上の反応を
いただき感激の僕です。

現在、レッスンを受けて
くださっている方からは
「新企画もぜひ参加させてください!^^」
と熱量あふれるコメントをいただきました。

また、ずっと僕のことをチェック
してくれていたけれど
初めてメッセージをくれた方も
います。

「ずっと、けんてぃさんのインスタを
見ていて気になっていたのですが、
今回が初メッセージとなります。汗
ちょっと緊張していますが、
英語やオーストリアが
大好きなので今後の発表が
楽しみです!応援しています!」

いただいたメッセージから抜粋を
してご紹介させて頂いておりますが、
本当にやさしい、温かいメッセージに
これまでけんてぃ英語を続けてきて
よかったな、、、
としみじみ思う涙腺の
弱まるけんてぃでございます。笑

前回のメールでは新企画
Kenti English Community 1.0 EVOLVED
初となるビデオでの情報解禁がありました!

あなたはチェックしてくれましたか?^^
まだの方はぜひ、こちらの
バックナンバーから忘れずに
確認をしてついてきてくださいね!

これまで約2年間準備をして
きた僕のドリームプロジェクトです!
多くの仲間が動画作成や
画像作成で協力を

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特別企画Kenti English Community 1.0
EVOLVED メルマガ動画まとめ

https://kenti33.com/1-0matome/

すでに優先予約フォームから
ご予約をいただいております。感激

完全少人数制の企画として
こだわってデザインをしました!
その性質上、優先予約で
募集数に到達した時点で
新規募集はクローズとなります。

気になるかた、
情報だけでも受け取りたい方は
必ずこちらの「優先予約フォーム」
にご登録をしてお待ちくださいね^^

↓↓↓
「Kenti English Community 1.0 優先予約フォーム」
https://my132p.com/p/r/5tHp69VK

さて、

前回のおさらいです。

前回のメルマガで
僕が大切にしている
「目標設定の方法」
についてシェアをしました。

~おさらい~

・あなたが人生から受け取りたい物や内容を紙に書き出す。
・できるだけ固有名詞や数字を使って具体的に明確に書く。
・それを声に出して音読する。自分に言い聞かせる。
・夜寝る前に毎晩復唱する。
・断定的な言い方で、できる!と言い切る。

例: オーストラリアの大学を卒業する!
(したい、できたらよいな、
という希望ではない。
断定的な言い方が大切。)

自分が人生から
受け取りたい内容が
分かっている人ほど成功率が高まります。

これは、あなたのセルフイメージや
アファメーション効果を利用して
人生をあなたの理想に近づくように
書き換えていくためです。

むむ、、、?

セルフイメージ?

アファメーション?

なんじゃらほい?泣

というそこのあなた、
大丈夫ですよ!

今回のメルマガでけんてぃ流
セルフイメージ活用術と
自分をどのように
アファメーションしたのか?
をシェアしちゃいますね!^^

「今日の内容」

のご紹介です。

・セルフイメージとは?
・あなたは自分が何者だと認識しているのか?
・自分のイメージを書き換える方法とは?
・言葉があなたの人生を決める流れ
・自分への言葉がけに気をつける理由
・自分が自分といちばんずっといる人

ここまでお話をしてきて、
英語をマスターするために、
海外移住の夢を叶えるために
どうすれば良いのか、、、?

、、、答えを言ってしまえば
「変わるべきは自分」です。

ただ、変わると言っても
「あなたがあなたでは無くなる」
という意味ではありません。

変えるべきは、
「あなた自身があなたをどう見ているか?」
です。

そう、セルフイメージです。

あなたは自分にどんな
セルフイメージを持っていますか?

少しワークショップをしてみましょう!
白い紙とペンを用意してください。

一度、ここで時間をとって
紙にあなたが持っている
自分のセルフイメージを
紙に書き出してみてください。

箇条書きでも、
単語やイメージだけでもかまいません。

このメルマガを読み進めるためにも、
めちゃくちゃ重要なプロセスと
なりますので下を読む前に
取り組んでくださいね!

3分ほどで思いつくままにサクッと正直に書いてみてください。

では、どうぞっ!

….

……

どうでしょうか?

ちゃんと紙に書き出して
くれましたか?

このアクティビティを飛ばすと
効果がなくなり
もったいなくなるので
ぜひバーっ!と書き出してから
下の部分を読んで
くださいね~!^^

さぁ、では紙には
なんとか相手ありますか?

・やさしい?
・粘り強い?
・人に流されやすい?
・シャイで緊張しがち?
・楽観的?

他にもたくさん
紙の上に言葉が
並んでいることでしょう^^

その紙の上に、

あなたのが自分を
どんな人物だと位置付けているのか?

その答えがあります。

「自分が何者だと
認識しているのか?」

大事なポイントなので誤解して
欲しくないのですが、
周りの他の人があなたを
どう見るか?ではありません。

あなた自身があなたを
どう見ていて認識しているのか?

です。

これはあなたの人生に
おいてめちゃくちゃ重要な問題です。

なぜならそれが
あなたの「セルフイメージ」だからです。

自分で自分を決めつけて
限界やキャラクターを
縛り付けてしまっている
と言っても良いかもしれませんね。

いわゆる、
あなたのカンフォートゾーン
(人生で快適に感じるエリア)です。

・セルフイメージとは?
?あなたが決めつけてしまっている
自分のカンフォートゾーン。

・あなたは自分が何者だと認識しているのか?

これらは人生をガラッと
変えてしまうほどパワフルな
人生の大切な要素です。

近年日本でも、
「自己肯定感UP!」
や「自信を持とう!」
といった自己啓発系の
本や情報が増えてきていますよね。

もともと本来は
アメリカが本場となって
ヨーロッパや欧米で
浸透して多くの
経営者や企業家が
学び始めた内容です。

Where do you see yourself in 3 years time?
(3年後、自分が人生のステージで
どこにいると見ているのか?)

How do you see yourself?
(自分自身をどう見ているのか?)

オーストラリア生活で大学や職場で
たびたび人に聞かれた質問です。

この時、日本人は
言葉に詰まってしまって
答えられない人が大勢いる印象です。

なぜなら、そもそも
そんな質問や思考方法をしないし
言語化にする内容ではないからです。

実はそこに落とし穴があります。

試しに僕がネイティブの友だちに
上記と同様の質問をしてみると、
なんとほぼ全員が明確に
答えることができたのです。
(ビックリでした!)

それぞれ、仕事や
プライベートのこと、
家庭のことや習い事、
投資のことなど、
答えは違いましたが、
自分で思い描いている
人生の道筋をハッキリと
持っている人が
多かったのです。

「言葉があなたの人生を決める」

2年前のことです。
メルボルンにある歴史ある
観光地ロイヤルアーケード。
1870年のオープンから
いまだに現役で地元の
メルボニアン(メルボルンの人)
から愛される観光名所であり
メルボルン名物のおしゃれなカフェ
や洋服屋さん等がギッシリとひしめく
僕の大好きな場所です。

そこにある、チョコと
コーヒーの名店
「ココブラック」の
2階に僕はいました。

2人のオーストラリア人企業家
&経営者とお茶をしよう!
という話になっていたからです。

そこで聞かれた質問が
まさに、上記の内容でした。

熱くビジネスや人生プラン
について語るふたりの熱量に
圧倒されていた僕は
「いや、あの、まだ
考えていて、、、」
と煮え切らない返事、、、。

ふたりと比べて
未熟で「人生の迷子状態」の
自分に恥ずかしさを覚え
顔から火が出そうになりながら
アーケードを楽しそうに
歩いて行く人たちを
見ていたことを
覚えています。

「頭の中の認識は抽象的」です。
実は理解しているようで
ハッキリと形になっていない。

わかってると思ったら
テストを受けてみたら
上手に答えられなかったり、
人に聞かれて教えようとしたら
上手いこと説明して
教えられなかった
経験はありませんか?

実は頭の中は
なんとなくこんな感じ~!
なんてモヤモヤっとした
形のない雲を掴むような話。

けど、一方で「言葉には強烈な共通認識」
や「意味付け」をする力があります。

「言霊」という言葉があるように
「言葉の力」を甘くみてはいけません。

さあ、最初の紙に
戻ってみましょう!
あなたは自分のセルフイメージを
書き出した紙で自分に対して
どのような言葉を選んで使いましたか?

そこにあなたの「人生の縮図」
があると言っても大げさではありません。
なぜなら、「自分が自分に使う言葉が
めちゃくちゃに大事」だからです。

?強い信念を持てば自分の生き方を変えることができる。
・自分のイメージを書き換える方法とは?

?言葉にして言語化する。理想の姿を鮮明にとらえる。
・言葉があなたの人生を決める流れ

さて、ここで超具体的な
方法です!実際に、
僕けんてぃも長年
行っているセルフコントロール
であり、人生のアファメーション。

「自分への声かけ」を
変えていきましょう。

セルフイメージを
書き換えることで
アファメーションをするのです。

逆に危険なのは、
あやふやで言葉がない状態や、
ネガティブな自分を
傷つける言葉を
使ってしまっているパターンです。

実は、悲しいことに
これまでにもそんな
人たちにたくさん
出会ってきました。

「自傷行為」というのは
何も目に見える肌の外傷
だけではありません。

厳しい言葉やキツい言葉で
自分の心を傷つけて
痛めてしまってはいけません。

否、外傷的な自傷行為よりも
言葉での24時間365日続く
精神的な自傷行為の方が
危険で人生に影響を与えます。

気づかない内に
それをしてしまっている
なんてことも少なくはありません。

強い信念をもって、
自分のセルフイメージを
良い言葉を使って
つくり出すことができます。

?自分の頭の中の声
「セルフトーク」の影響が強い。
・自分への言葉がけに気をつける理由
?意識をしないと、楽な方へ、
ぼんやりとした方へ流れる。

頭の中の自分の声を
ハッキリと認識して
自分がコントロールをして
使うことが重要です。

“Whether you think you can, or you think you can’t–you’re right.”

― Henry Ford

できると思っても、
できないと思っても、
現実はその通りになる。

ヘンリー・フォード

さぁ、最初の1枚目の
アクティビティに
戻りますよ!!!

新しい、
まっさらな紙を
用意してください。

そこに、自分はこうなる!
こうなっている~!と
断定的に予言書のように
自分の理想や憧れ、
手に入れたい姿を
手に入るという前提で
書き出してください。

「弱気じゃいけません、
弱気じゃ。強気じゃないと!」

今は亡き、
僕の恩師のひとりが
生前、人生のどん底にいた
僕の頭を撫でながら
言ってくれた言葉です。

言葉には心が
宿ります。

強気で信念を持って
自分を思い描くのです。

・絶対に大丈夫!どんどんよくなっていく!
・こんなに頑張っている自分が負けるはずない!
・周りの人に自分の人生を決められてたまるか!
・自分が自分のこの世界の神様!自分が作り上げていく!
・自分は賢いし、面白いし力持ち!絶対周りから好かれちゃう!
・どんな試練だって乗り越えてみせる。かかってこい!

めちゃ強気で自分を鼓舞する
燃えるような言葉を並べてみました。
メルボルンの初夏の熱波が
届いておりますでしょうか?笑

実際に僕が大学生時代から
たくさん自分に使ってきた
今では人生の一部となっている
言葉たちです。

「人にやさしく、
自分にはもっとやさしく」
「自分も人です」けれども、
あまりにも多くの人が
「自分」という人を
蔑ろにしてしまっている、
そうは思いませんか?

さて、ここで突然、けんてぃ
クイズコーナーです~!
(パチパチパチパチ!笑)

トゥルットゥルッ!!!
(※出題の効果音w)

あなたが生まれてから
死ぬまで、一番長い時間を過ごす
人は誰~?!

お母さん?

結婚相手?

子ども?

、、、

、、、、、

、、、、、、、、

答えは「あなた自身」です。

・自分が自分といちばんずっといる人
?生まれてから死ぬまで自分とずっと一緒にいる。

頭の中、心の中で
休むことなく対話を続ける
一生涯の腐れ縁、
運命の出会いは、あなたの
心と頭と言えるでしょう。

セルフトーク(自己対話)で
素直な心の声を聴いてみてください。

まとめ

・セルフイメージとは?
あなたが決めつけてしまっている自分のカンフォートゾーン。
・あなたは自分が何者だと認識しているのか?
強い信念を持てば自分の生き方を変えることができる。
・自分のイメージを書き換える方法とは?
言葉にして言語化する。理想の姿を鮮明にとらえる。
・言葉があなたの人生を決める流れ
自分の頭の中の声「セルフトーク」の影響が強い。
・自分への言葉がけに気をつける理由
意識をしないと、楽な方へ、ぼんやりとした方へ流れる。
・自分が自分といちばんずっといる人
生まれてから死ぬまで自分とずっと一緒にいる。
自己対話で素直な心を得る。

PS、

ここまでの連日のメルマガで、
人生を変えるタイミングや目標設定方法
そして、セルフイメージの重要性について
僕の実体験からシェアをしてきました。

けれども、実際に一歩思い切って踏み出す
ことは怖いし勇気がいるものですよね。
ぶっちゃけ簡単じゃありません。
何度も僕もそんな経験をしてきたので
気持ちが痛いほどわかります。

周りからすると大したことない
ように見えることでも当の本人から
すると一大事だし、心に
負担がかかるんですよね、、、。

明日は、そんな昔の僕のような人
に捧げる、
「恥ずかしさや
自分なんてできないという
思い込みを乗り越える」

というテーマでメルマガをお届けします。
かなりぶっちゃけ話や僕がやらかした
恥ずかしい話などもメルマガ限定で
配信しますので、読んでくれたら
嬉しいです、、、。照

PS2、

怖かったです、ずっと。
けど、今は本当にやってよかったと
心から思えます。

そして正直に不安や恐怖を
シェアしても応援してくれる
仲間と出会えた場所が
僕にとってはこのコミュニティでした。

けんてぃ英語の集大成とも
言える新企画の情報を
優先予約フォームに
ご登録いただいた方から
順に解禁していきます!!!

英語や海外生活に
本気の人には
必ずチェックして欲しい
情報です!!!

過去のバックナンバーと動画はこちらから
↓↓↓

https://kenti33.com/1-0matome/

限定の優先予約フォームはこちらから
↓↓↓

https://my132p.com/p/r/5tHp69VK

(あくまで優先予約であり、
参加確定ではありませんのでお気軽に!^^)

では、本日は以上です。
感謝を込めて、

けんてぃより

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ABOUTこの記事をかいた人

小中高と不登校で人生終わった→AUS留学で英語と海外の魅力を感じる→18歳で0から英語を勉強開始→AUS大学を卒業すると同時に永住権取得!▶︎元留学カウンセラー▶︎IELTSスコア8▶︎AUS在住歴10年▶︎留学で英語と出会い人生を変えた人。英語や留学で夢を叶えたい人を全力で応援!夢を追いかける人が大好きです。大の旅好き。